Aprende a tener memoria

Actualmente la falta de memoria es un gran problema en la sociedad, muchas personas no consiguen memorizar números de teléfonos, ni nombres de personas con quien acaban de hablar. En algunas circunstancias la falta de memoria puede volverse en un verdadero problema, sobre todo cuando somos estudiando. Es por eso que en este artículo te voy a dar ejercicios para aprender a tener memoria.

Aprende a tener memoria

Con el método que te voy a dar, vamos a aprender a tener memoria gracias a nuestras habilidades de observación y de atención. Ya que una de las razones principales por las cuales las personas no recuerden las cosas es por la falta de atención. Hoy vivimos en un mundo con tanta tecnología y en perpetua movimiento que nuestro cerebro tiene dificultad a concentrarse, es para eso que tenemos que enseñarle cómo hacerlo.

¿Porque la observación? Pues porque es la herramienta más fácil de utilizar para concentrarse, ya que lo hacemos perpetuamente. Además lo podemos hacer en cualquier momento del día sin dar un gran esfuerzo.

Bueno a partir de ahora quiero que te pongas como meta de hacer el esfuerzo consciente de atender a todos los detalles en todas las situaciones y lugares que te encuentres. Es la única forma de aprender a tu cerebro a estar pendiente de todo lo que pasa y para aprender a tener memoria.

Así que a partir de hoy vas a hacer estos dos ejercicios siempre que puedas:

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1. Ahora cuando vas a ir al tu supermercado habitual a hacer la compra, vas a escoger al menos 3 objetos, los que quieras y los vas a analizar atentamente durante 1 minuto. Enfoca toda tu concentración en este objeto, tócalo estudia todo lo que puedas de él. Una vez en casa, anota en un cuaderno, todas las características de los objetos (su color, forma, tacto, lo que había escrito, etc.) intenta poner todo lo que te ocurra y lo que puedas recordar.

1. Cuando estas en clase o en una fiesta, en tu mente anota todas las cosas y objetos que te llamen la atención para recordar más tarde.  Observa a todo el mundo en algún  detalle, puede ser averiguar si llevan collar, cinturón, o que ropa llevan puesta; bueno lo que quieras.  Una vez hecho esto, dedica 5 minutos para tratar de recordar todo lo que acabas de observar de forma mental. Al final del día, una vez en casa coja tu libreta y anota todo lo que has memorizado para ver si te acuerdas de todo, también anota los detalles que has olvidado, esto te va a permitir poder ser más observador al día siguiente. Para comenzar escoja únicamente un detalle, pero cuando dominaras el ejercicio hazlo con varios detalles hasta poder poner la atención en todo.

¿Qué tal sí?

Has visto son técnicas muy sencillas de poner en práctica, ¿Qué esperas para ponerlas en prácticas? Cada día vas a  utilizar al menos una de las dos técnicas y veras los resultados que vas a tener. No olvides, es solo siendo activo que cambiamos.

Ahora bien  te he dado 2 técnicas para  aprender a tener memoria. Así que en cambio vas a poner hacer lo que te acabo de  explicar, porque si no haces nada habrás perdido tu tiempo leyendo este artículo. A partir de hoy vas a mejorar tu memoria haciendo estos ejercicios, nos vemos dentro de una semana para que me digas si te funciona.

Sandy

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